Elige cómo quieres entrenar
Planes claros, sin letra pequeña y con precios que recompensan tu compromiso. Entrena online desde cualquier lugar o presencial en Málaga y alrededores.
Entrenamiento Online
Desde cualquier parte del mundo, con app propia. Elige el nivel de acompañamiento que necesitas.
Plan Básico
Empieza con estructura y seguimiento claro
- Rutina personalizada por app móvil
- Valoración inicial por videollamada
- Ajuste mensual del plan
- Comunicación vía app
- Comunidad privada de WhatsApp
Plan Intermedio
Un paso más en seguimiento y personalización
- Todo lo del Plan Básico
- 2 ajustes al mes si hace falta
- Análisis técnico: 5 vídeos/mes
- Videollamada mensual (bonos ≥ 3 meses)
Plan Total
Máxima atención, seguimiento y detalle
- Todo lo del Plan Intermedio
- Ajustes ilimitados
- Análisis técnico ilimitado
- Contacto directo por WhatsApp
- Videollamada mensual (siempre)
Comparativa de precios por duración
| Duración | Básico | Intermedio | Total |
|---|---|---|---|
| 1 mes | 50€ | 70€ | 120€ |
| 3 meses | 135€45€/mes · ahorras 15€ | 200€66,67€/mes · ahorras 10€ | 345€115€/mes · ahorras 15€ |
| 6 meses | 255€42,50€/mes · ahorras 45€ | 390€65€/mes · ahorras 30€ | 660€110€/mes · ahorras 60€ |
| 9 meses | 360€40€/mes · ahorras 90€ | 570€63,33€/mes · ahorras 60€ | 920€102,22€/mes · ahorras 160€ |
| 12 meses | 450€37,50€/mes · ahorras 150€ | 720€60€/mes · ahorras 120€ | 1.140€95€/mes · ahorras 300€ |
Entrenamiento Presencial
Cara a cara, con corrección técnica en el momento. Me desplazo a tu gimnasio, parque o domicilio.
Sesión suelta
Prueba o clase puntual
- Desplazamiento incluido
- Análisis y corrección técnica
- Seguro de responsabilidad civil
- Consejos para entrenar por tu cuenta
Bonos mensuales
Incluye acceso a la app móvil · Sesiones a consumir en 30 días naturales (no acumulables)
Asesoramiento Nutricional
Pautas alimentarias orientadas al rendimiento, la composición corporal y los hábitos saludables. Prácticas, sostenibles y adaptadas a tu vida real.
Elige el que encaja con tu objetivo
4 enfoques diferentes dentro del ámbito de la nutrición deportiva y la educación nutricional.
Composición corporal
Transforma tu cuerpo con método, no con dietas de moda.
Si tu objetivo es perder grasa, ganar músculo o recomponer, este es tu punto de partida. Estrategia alineada con tu plan de entrenamiento, antropometría y ritmo de vida.
Qué incluye
- Valoración inicial: antropometría, hábitos y objetivos.
- Macros según fase (déficit / mantenimiento / superávit).
- Periodización alineada con fuerza o hipertrofia.
- Revisiones bisemanales con ajustes.
- Soporte digital continuo (respuesta en 24 h).
Para quién
Adultos 18-65 años con objetivo estético o de recomposición, sin patologías que requieran tratamiento clínico. Ideal si entrenas 3+ días/semana.
Rendimiento deportivo
Tu alimentación es parte del entrenamiento.
La nutrición deportiva de precisión marca la diferencia entre progresar y estancarse. Periodización nutricional integrada con tus mesociclos.
Qué incluye
- Análisis del calendario de temporada o competición.
- Nutrición peri-entrenamiento: antes, durante y después.
- Carga de carbohidratos y manejo del glucógeno.
- Gestión del peso para deportes con categorías.
- Suplementación basada en evidencia.
- Revisiones quincenales por bloque.
Para quién
Deportistas que compiten o con objetivos de rendimiento. Runners, ciclistas, triatletas, deportistas de fuerza y artes marciales.
Hábitos familiares
No hace falta una dieta. Hace falta un método.
Plan pensado para familias y parejas que quieren mejorar su alimentación de forma práctica: sin contar calorías obsesivamente, sin alimentos prohibidos.
Qué incluye
- Evaluación de los hábitos alimentarios actuales.
- Menús semanales adaptados al gusto familiar.
- Lista de la compra optimizada.
- Educación nutricional: etiquetado y decisiones.
- Estrategias para comer fuera y celebraciones.
- Revisión mensual con ajustes.
Para quién
Familias con hijos, parejas o adultos que quieren un cambio real sin dieta restrictiva. Ideal para quien nunca ha recibido asesoramiento nutricional.
Dietas por elección
Elegir no comer carne no significa renunciar a nutrirte bien.
Seguir una alimentación vegana o vegetariana por convicción puede ser perfectamente saludable. Hacerlo bien requiere planificación técnica para cubrir todos los nutrientes esenciales.
Qué incluye
- Análisis de la dieta actual y carencias potenciales.
- Adaptado: vegano, vegetariano u ovolactovegetariano.
- Combinación de proteínas vegetales (aminograma completo).
- Suplementación basada en evidencia (B12 obligatoria en vegano).
- Estrategia para deportistas con alimentación basada en plantas.
- Recetas y menús prácticos sostenibles.
Para quién
Personas con elección alimentaria por valores éticos, medioambientales o religiosos. Si la exclusión es por patología o alergia, derivación a dietista-nutricionista colegiado.
¿Tienes una patología diagnosticada?
Si tu caso requiere intervención clínica (diabetes, enfermedad renal, celiaquía, TCA, embarazo, lactancia, alergias alimentarias, SII con FODMAPs, histaminosis, obesidad con comorbilidad), mi servicio no es el adecuado. Te derivo a un dietista-nutricionista colegiado o a tu médico de referencia.
Precios y duración
Elige el tamaño de tu grupo y la duración del plan. Cuanto mayor es el compromiso, mayor es el ahorro.
Selecciona duración
Individual
1 persona
- Valoración inicial completa
- Plan nutricional personalizado
- 2 revisiones al mes
- Soporte digital continuo
Pareja
Mismo núcleo de convivencia
- Plan coordinado para 2 personas
- 2 revisiones al mes
- Lista de la compra conjunta
- Estrategia para comidas compartidas
Familia
Hasta 4 miembros (mín. 1 adulto)
- Plan familiar hasta 4 miembros
- 2 revisiones al mes
- Menú familiar semanal
- Pautas adaptadas por edades
Monta tu plan a tu medida
Elige los ingredientes: entrenamiento + nutrición + duración. El precio se calcula automáticamente y llevas un 10% extra de descuento por combinar ambos servicios.
Entrenamiento Elige modalidad y nivel
Nutrición Elige el perfil
Duración Cuanto más tiempo, más ahorras
Tu pack
Desde
—€/mes
Desglose mensual
Ahorras —
💳 Financiación sin intereses*
*Financiación sujeta a aprobación y condiciones de Klarna y PayPal. Disponibilidad de plazos según importe.
¿Dudas sobre qué plan es mejor para ti?
Responde el cuestionario PAR-Q o el test deportivo y te orientamos gratis.