¿En qué consiste la asesoría online?
La asesoría online de Alonso Personal Trainer es un servicio puntual, flexible e informativo pensado para quienes tienen preguntas concretas sobre entrenamiento o nutrición deportiva y quieren respuestas profesionales sin necesidad de contratar un plan de entrenamiento.
No sustituye a un plan personalizado, pero te permite orientarte con criterio antes de tomar decisiones sobre tu entrenamiento, tu dieta deportiva o tu progresión física.
La sesión se realiza por videollamada (Google Meet o similar), en el horario acordado tras la reserva.
¿Qué incluye?
- Sesión de videollamada de 30 min o hasta 1 hora (según la opción elegida)
- Atención individualizada basada en tu situación y tus preguntas
- Orientación profesional respaldada por evidencia científica del deporte
- Sin permanencia, sin contratos, sin compromisos posteriores
✅ Qué puedo asesorarte
| Área | Ejemplos concretos |
|---|---|
| Entrenamiento y programación | Cómo estructurar tu semana de entrenos, volumen e intensidad adecuados, principios de periodización |
| Selección y técnica de ejercicios | Qué ejercicios se adaptan mejor a tu objetivo, alternativas ante limitaciones de material o movilidad |
| Objetivos de composición corporal | Pérdida de grasa, ganancia muscular, recomposición corporal |
| Entrenamiento de resistencia / cardio | Zonas de entrenamiento, distribución de intensidades, planificación de cardio |
| Nutrición deportiva general | Distribución de macronutrientes, timing nutricional, estrategias de alimentación para el rendimiento o la composición corporal |
| Suplementación deportiva | Información basada en evidencia sobre suplementos con respaldo científico (creatina, cafeína, proteína, etc.) |
| Recuperación y descanso | Estrategias de recuperación entre sesiones, importancia del sueño, manejo de la fatiga |
| Primeros pasos en el entrenamiento | Orientación para personas que se inician y no saben por dónde empezar |
| Revisión de rutinas actuales | Análisis general de lo que estás haciendo y si se alinea con tus objetivos |
❌ Qué NO puedo asesorarte
Es importante que conozcas los límites de este servicio para que puedas acudir al profesional adecuado cuando lo necesites:
- Diagnóstico o tratamiento de lesiones — Requiere valoración por fisioterapeuta o médico especialista
- Pauta nutricional clínica o terapéutica — Cualquier intervención nutricional vinculada a patologías (diabetes, trastornos alimentarios, enfermedades renales, etc.) es competencia exclusiva del Dietista-Nutricionista colegiado
- Prescripción médica de cualquier tipo — Medicación, pruebas diagnósticas o tratamientos médicos quedan fuera del ámbito del entrenador personal
- Valoración o rehabilitación de lesiones — El diagnóstico funcional y la readaptación lesional corresponde a fisioterapeutas y médicos deportivos
- Planes de entrenamiento completos y personalizados — La asesoría es informativa y orientativa; si necesitas una programación completa y seguimiento, te recomendamos contratar uno de los planes existentes.
¿Cómo funciona?
- Consulta previamente en el calendario de asesorias que disponibilidad tengo para atenderte y solicita una si tienes claro que quieres realizarla.
CONSULTAR AGENDA - Elige la duración que necesitas (30 min o 1 hora*) y realiza el pago.
- Prepara tus preguntas — cuantos más detalles aportes, más útil será la sesión.
- Conéctate a la videollamada el día y hora acordados.
- Listo — sin más pasos, sin permanencias
* Si la asesoria como tal ha terminado y queda tiempo remanente no habrá reembolso del tiempo proporcional en ningún caso.
¿Para quién es esta asesoría?
- Personas que empiezan a entrenar y no saben cómo organizarse.
- Deportistas que llevan tiempo entrenando por su cuenta y quieren validar o mejorar su enfoque.
- Clientes que están valorando contratar un entrenador y quieren conocer el servicio primero.
- Cualquier persona con una duda concreta que merece una respuesta profesional sin otro compromiso.
