RESISTENCIA
Si buscas una mejora cardiovascular, este es tu deporte.
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Mejora cardiovascular
Este tipo de entrenamiento está orientado a mejorar la capacidad del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio para soportar el esfuerzo físico.
Ayuda a ganar fondo, reducir la fatiga, mejorar la salud y rendir mejor tanto en el deporte como en el día a día.
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PrepARACION PARA EVENTOS
La preparación para eventos está diseñada para personas que quieren llegar en las mejores condiciones a una carrera, prueba deportiva o reto concreto.
El entrenamiento se adapta al tipo de evento, al nivel de la persona y al tiempo disponible hasta la fecha clave.
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ENTRENTAMIENTO HIBRIDO – FUNCIONAL
El entrenamiento híbrido o funcional combina fuerza, resistencia, movilidad y capacidad física general en un mismo enfoque, se basa en la combinación de fuerza y cardio, mejora de VO2max y fuerza simultánea.
Es ideal para quienes buscan un rendimiento completo, un cuerpo más preparado para todo y una mejora real en su condición física global.
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OPOSICIONES
El entrenamiento para oposiciones está enfocado en preparar de forma específica las pruebas físicas exigidas en cada convocatoria.
Se trabaja con una planificación estructurada para mejorar marcas, reducir el riesgo de lesión y llegar con garantías al día del examen.
Tipos de oposición: Policía Nacional, Local, Bomberos, Guardia Civil y Ejército)
Preparación para pruebas físicas de cada una (Cooper, flexiones, abdominales, natación…)
Por DÓNDE EMPEZAR
EMPECEMOS POR CONOCERTE
Todos los clientes, sea nuevos o entrenados, deben de comenzar con un cuestionario de salud.
PREVENCIóN
Si vas a realizar cualquier tipo de actividad deportiva, es obligatorio que hagas un cuestionario (PAR-Q) para conocer tu estado físico y ambiental.
El PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire o Cuestionario de Aptitud para la Actividad Física) es una herramienta de cribado de 7 preguntas diseñada para evaluar de forma rápida y segura si una persona (generalmente entre 15 y 69 años) debe consultar a un médico antes de iniciar un programa de ejercicio físico
CONOCIMIENTO
Para poder preparar la primera visita (presencial o telemática) necesito conocer ciertos detalles esenciales, el cuestionario no lleva más de 5 minutos completarlo y nos ahorra mucho tiempo a ambos.
PRIVACIDAD Y CONFIDENCIALIDAD
Este cuestionario solo lo voy a ver yo, por lo que puedes tener total certeza que tus datos estarán a buen recaudo y son totalmente confidenciales.
ESTOY LISTO/A
EMPEZAR EL CUESTIONARIO
Tómate tu tiempo y realízalo lo más detallado posible por favor.